виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они бывают направлены как на снижение массы тела, так и на набор мышечной массы или улучшение гибкости. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную систему питания, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.