фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и фазы восстановления сил. Такого типа очередность практикуется для увеличения эффективности, потому как подобный подход дает возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Помимо этого, в течение подобных тренировок сжигается больше калорий, а это приводит к избавлению от жировых отложений.